배멀미 멀미약은 언제 먹어야되나요?

배멀미 멀미약은 언제 먹어야되나요? 배를 타기전? 배를타고? 언제 먹어야 효과가 있는건지 배멀미 안할수 있는 노하우가 있는지 궁금해요