왜점심식사를하고나면이렇게꼭졸음이오는지이유가뭘까요?

Question

보통우리사람들이식사를하고나면졸리는데요.

특히나더점심식사를하고난뒤에는훨씬더

졸리운거같은데요왜이렇게졸린걸까요?

고수님들의고견을부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 투명한꾀꼬리279입니다.

다들 아시다 싶이 식곤증이 대표적이죠

뇌로가는 혈액이 음식물을 소화시키느라 감소해 집중력저하와 졸음을 유발하게됩니다.

유독 점심시간대에 졸린이유는

우리몸은 점심시간전후로 생체리듬이 순차적으로 야간과 비슷하게 맞춰지게 되어있습니다.그러니 야간과같이 더욱 졸리게 되는것이죠

이를 예방하기위해선

아침을 먹어 낮에 과식을 안하게 하거나,10~20분정도 짧게자기,지압,식단조절등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 슬기로운만보입니다.

섭취한 음식물을 위에서 소화하고 흡수할 때는 생리적으로 온 몸 혈액이 위와 장으로 집중됩니다.

이때 비장이 허약한 사람은 비장의 승발 기능이 어려워, 뇌로 혈액을 보내지 못하게 되며,

당연히 뇌에서는 혈액부족 현상이 빚어져 졸음이 오고 혼곤해집니다.