목 디스크 방지를 위해 베개를 사용하지 않는 것이 좋은가요? 아니면 베개를 사용하는 것이 좋은가요? 매일 출퇴근은 합쳐서 3시간이 걸립니다. 목베개가 필수 인데 선택을 못하겟네요.
안녕하세요. 서어나무입니다. 베개를 사용하는 것을 추천합니다. 옆으로 누웠을 때 머리가 처지지 않을 정도의 다소 높은 베개가 허리와 목을 보호해줄 수 있다고 합니다. 기능셩 베개도 있으니 도움 되시길 바랍니다.