건강하게 살을 빼려면어떻게해야할까요??

Question

체중감량 어려워요

식욕줄이고싶어요

식탐도줄이고싶어요

어떻게해야할까요???

노하우가 있을까요??

평생숙제해결하고싶어요

Answer 1

건강하게 다이어트 하려면 정석대로 하는 것 밖에 없죠 근력 운동과 유산소 운동 꾸준히 하고 식단 조절은 극단적으로 하지 않고, 한식 메뉴들에서 양 조절 하면서 야채 잘챙겨먹으며 하다보면 감량 됩니다