생활
낮에자고 밤에 일어나는거 익숙해지면 건강에 문제없나요??
제가 원래 밤에자고 아침에 일어나는 전형적인 아침형 인간 입니다.
그런데 1년간 밤낮이 바뀌어어야 해서 건강이 걱정되네요. 적응하면 건강에 이상없다는사람도 있고, 그래도 건강에 안좋다는 사람이 있는데 어떤게 맞는 말인가요?
1개의 답변이 있어요!
하지만 잠이 부족해지면 뇌 활동 시간이 늘어 아밀로이드 생산은 많아지고 아밀로이드 청소 시간은 줄어든듭니다
수면 부족이나 불면증이 아밀로이드 침착을 초래하고 결국 알츠하이머 위험을 증가시키는 것이 같은 이유 때문이다
시간은 따로 있다는 점인데, 밤9시부터 새벽2시
사이가 피부휴식시간입닏다 이 시간대에 안자면
얼굴색이 칙칙하게 변하게 됩니다