낮과 밤이 바뀌어서 새벽형인간이 돼 버렸어요ㅜ 낮과 밤이 바뀌다보니 아침에 너무 피곤하고 잠만자니까 건강에도 안좋을 것 같아요. 다시 원래대로 아침형인간이 되려면 어떤 노력을 하면 좋을까요?
