번아웃 극복 해보신분 팁 공유해주세요!

Question

하루 일과가 끝나면 쉬어야 하는데 쉬는 시간조차 제대로 즐기지 못하고 멍하게 보내는 날이 많아요. 퇴근 후 번아웃처럼 지치는 느낌이 강하네요.

다들 이런 느낌이 들때 어떻게 극복하셨나요?

Answer 1

많은 일상 중에는 쉽지 않더라고요

쉼이 필요하지만 쉴 수 있는 시간에도 머리 속은 쉬지를 못하니 쉬는 시간이 쉬는 시간이 아니더라고요

그래서 아무 생각도 하지 않을 수 있게 푹 쉬는 시간이 필요하더라고요

지친 나에게 시간을 줄 수 있을만큼의 시간이 있다면 조금은 회복되지 않을까 싶네요