입냄새 제거에 좋은 음식이 있을까요?

Question

나이가 들면서 입냄새가 너무 나는거 같아서 껌이나 가그린을 자주 했는데 시간이 지나면 또 냄새가 나더군요.

입냄새 제거에 좋은 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 엄격한토끼272입니다.

1. 녹차

녹차에는 플라보노이드라는 성분이 있습니다. 항균, 항암, 항바이러스, 탈취효과가 있는 성분인데요. 카테킨과 에피카테킨이 대표적인 플라보노이드 성분으로 치아의 세균 번식을 억제합니다 우리가 술을 마실 때 알코올이 분해되면서 역한 냄새가 나는데요. 이때 녹찻잎을 씹으면 구취가 사라지고 숙취도 해소되는 1석 2조의 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 김

김에는 엽록소가 풍부하고 항산화 성분인 피코 시안이 다량 함유되어 있습니다. 김의 이러한 성분들은 입냄새의 원인이 되는 트리멘틸아민이나 메틸메르캅탄 같은 성분의 분해를 돕습니다. 김에 풍부한 식이섬유는 치아에 남아있는 음식 찌꺼기를 씻어내는 기능을 합니다. 김에는 들어있는 비타민a와 비타민c, 칼슘 등은 숙변을 제거하는 효과도 있어요. 숙변을 제거하면 장내 독소가 배출되어 구취 발생을 줄일 수 있습니다

3. 깻잎

깻잎은 육류의 누린내와 생선 비린내를 없애는 식재료로 애용되죠. 구치 예방에도 효과적입니다. 깻잎에 들어있는 페릴라 알데히드나 페릴 케톤 등의 정유성분이 구취의 역한 냄새를 약화시키는데 도움이 됩니다. 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민c가 다량 함유되어 면역력 강화에도 좋은데요. 윤기가 흐르고 줄기가 옅은 초록색인 깻잎이 신선한 깻잎이라고 하네요.