노화를 예방하는 방법이 뭐가 있을까요?

노화예방에 좋다는 음식도 먹고 팩이나 피부관리도하고 그외에 노화를 예방하는 방법이 뭐가 있을까요? 관리를 하는것과 안하는것의 차이는 나이가 들수록 느껴진다는데요 뭔가라도 미리 해보고 싶어요