배고프면 어지럽고 손떨리는이유가 뭔가요?

Question

저는 배고픈게 심하면 어지럽고 손떨리고 속도 아프고 헛구역질도 하거나 앞이 노랗게 보일때도 있는데 저는 왜 한끼나 두끼만 굶어도 왜이리 몸이 과하게 반응할까요 .. 그냥 저는 옛날부터 항상 그랬던거같아요

Answer 1

안녕하세요

밥을 제때 안 먹어서 몸 안에 혈당이 많이 떨어지면 그런 증상이 나타나는 거예요

우리 몸과 뇌는 음식으로 들어오는 포도당을 에너지로 써야 정상적으로 움직이거든요

그런데 피 속에 당분이 부족해지면 뇌는 비상사태라고 느끼고 온몸에 위험 신호를 보내게 돼요

이때 몸에서 놀라지 말라고 스트레스 호르몬을 막 내보내는데 그래서 손이 떨리고 가슴이 두근거리는 거랍니다

또 뇌로 가는 에너지가 순식간에 부족해지니까 어지럽고 눈앞이 노랗게 보이기도 하는 거예요

속이 아프고 헛구역질이 나는 건 위장 안에 음식은 없는데 위산이 계속 나와서 그래요

빈 위장에 매운 위산이 그대로 흘러나와서 위 벽을 막 자극하니까 통증이 생기고 속이 울렁거리는 거랍니다

남들보다 반응이 과하게 나타나는 건 혈당이 떨어지는 속도가 훨씬 빠르거나 위가 예민한 체질이라 그래요

에너지를 몸에 저장해 두는 힘이 다른 사람보다 적으면 한두 끼만 굶어도 몸이 크게 흔들릴 수 있어요

이럴 때는 손이 떨릴 때 사탕이나 주스를 바로 조금 마셔서 응급으로 혈당을 올려주는 게 좋아요

그리고 끼니를 절대 거르지 말고 규칙적으로 챙겨 드세요

Answer 2

당이 떨어질때 나오는 전형적인 증상입니다 혈당수치가 70이하로 갈때를 저혈당이라고 합니다 몽롱해지고 속이 울렁거리고 사람이 힘을 못씁니다 더 떨어지면 의식을 잃을수도 있습니다 글쓴이님 몸이 약한것이 아니고 몸에 저장된 당이 별로 없는 것이죠 대부분 당이 높아서 고민이지만 일부 사람은 당이 낮아서 먹어줘야 합니다 기회될때 손이 떨릴때 당수치를 재보면 낮게 나올겁니다 아마 기초대사량이 높아 에너지의 소비가 클 확률이 높습니다 자꾸 저혈당 상태로 있는것도 몸에 좋을리 없으니 에너지 흡수율이 높은 바나나를 사두고 식사중간에 하나씩 드십시요 밖에 있다가 갑자기 저혈당 오면 걷다가 주저 않습니다

Answer 3

너무 배고플 때 어지럽거나 손이 떨리는 반응이 나오는 이유는 저혈당 때문입니다.

혈액 속 당분 농도가 낮아지면 어지러움을 느끼고, 손이 떨릴 수 있습니다.

Answer 4

배고플때 어지럽고 손이 떨리며 헛구역질이나 시야가 노랗게 보이는 증상은 혈당이 떨어지거나 혈압이 변할 때 나타날 수 있어요.

꼭 저혈당 이라는 뜻은 아니지만 한두끼만 굶어도 반복적으로 심하다면 한번쯤 내과에서 혈당.빈혈.혈압 등을 확인해보는게 좋습니다.

증상이 생겼을때는 참지말고 우선 식사를 하고 실신할것 같거나 시야 이상이 심하면 바로 진료받으세요.