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자유형 레슬링 무지 어려운 편인가요?
안녕하세요 제 지역에 자유형 레슬링 배우는곳이 있던데, 한번 딱 견학체험 해본적 있습니다. 근데 기초자세 잡는데 다리가 정말 오래 버티기 힘들더라고요.. 그리고 낙법이나 그런거 하는것 같은데 저는 전혀 그런거 못할거 같습니다. 그런데도 관심이 생기네요. 레슬링 훈련법은 좀 난이도가 어려운 편인가요? 그리고 중년이후로도 계속해서 오래 활동할수 있는 운동이지 여쭤보고 싶습니다. 전문가분들 잘 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
자유형 레슬링은 초반 체력 소모와 자세 유지가 힘들지만 꾸준히 하면 기초체력이 확실히 길러집니다.
난이도는 있는 편이지만 단계별로 익히면 누구나 가능합니다.
중년 이후에도 충분히 지속할 숮있습니다.
특히 유연성과 코어 근육 형성에 촣아 장기적으로 건강 유지에도 도움이 됩니닺