스트레스인지 계속 잠만자게됩니다.

Question

요즘 심리적으로 압박이 많이오는데

그로인한것인지 요즘들이 계속 잠만 잡니다.

안자야지 해도 갑자기잠들어있고 자게되면 12~16시간을 계속 자버립니다.

이게 심리적인건지 아님 몸에적신호가 온건지 모르겠네요.ㅜ

Answer 1

심리적으로스트레스가심하게온다면 이것을 방어하기위해서 수면을취하는경우도있습니다

수면을통해서 스트레스를경감시키기위한 무의식적인방어기제로보는것도좋습니다

이러한증상이 6주이상지속되지않고줄어든다면괜찮으나 너무장기간되면 무기력증이생길수도있기에 체크해보시고 지속된다면 정신건강센터에서 상담을받아보는것이좋을수있을겁니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스트레스로 인한 수면 과다 일 수도있고 몸이 좋지 않아서 생긴 증상일 수도있습니다

그렇기때문에 몸이 좋지 않으시다면 병원진료를 고려해보시고 스트레스가 많다고 하신다면 상담을 고려해보시기 바랍니다

Answer 3

스트레스를 받는 일이 무엇인지에 대해서 충분히 생각해보시면서

그 일에 대한 스트레스 부담에서 벗어나실 필요가 있어보입니다.

정신적인 건강 문제도 굉장히 중요합니다.

육체적인 운동은 신체적인 건강 외에도 정신적인 건강에 유익하기에 운동을 하면서 체력을 기르는 것도 중요합니다.

항상 응원하겠습니다.