건강관리
당뇨병 초기인데 어떻게 관리 하면 될까요
몇년 전부터. 고지혈증 진단을 받고 지내왔는데 작년에. 당뇨병 판정을 받았습니다
음식과 영양제 복용을 어떻게 하면 치유가 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
당뇨병 초기에는 건강한 식습관으로 혈당 조절 및 합병증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 우선 영양적인 측면에서는, 혈당 조절을 위해 탄수화물 교환량을 계산하고 섬유질이 풍부한 탄수화물을 선택하는 것이 좋으며, 단백질은 근육 유지와 식사 후에 포만감 유지에 중요합니다. 건강한 지방인 불포화 지방과 필수 비타민 및 미네랄을 충분히 섭취하는 것을 권장드립니다.
식사적인 측면에서는, 하루 세끼를 규칙적으로 섭취하고, 건강한 간식을 선택하여 혈당 조절을 유지하며, 식사량과 조리 방법을 개인의 당뇨병 상태에 맞춰서 조절하는 것이 중요합니다.