하루먹는 물의 양에 커피나 그 외 음료도 포함일까요?

Question

하루에 물을 얼마정도 먹어야 건강하다고 하는데, 생각해보면 순수한 물로 많아야 2잔정도 먹는 것 같습니다. 대신 하루에 아이스아메 1잔, 우유 1잔은 꼭 먹는데 이것도 하루에 먹는 물의 양과 상관있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오뽀로동입니다.

물 외의 음료 차는 먹는 양보다 배출되는 양이 더 많습니다.

특히 아메리카노 1잔을 먹어 소실되는 수분량을 채우기 위해서는 어메리카노 2잔에 해당하는 양의 물을 마셔야 다시 보충이 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.

하루 먹는 물의 양은 성인 기준으로 봤을때 커피나 차종류 포함이 아닌 생수 기준으로 1.5~2리터 정도 드시는 양을 말 하는 것입니다.