약·영양제
아연이 면역 기능 강화에 어떤 작용을 하나요?
나이
20
성별
여성
안녕하세요 아연이 면역 기능 강화 및 감염 예방에 좋다고 하던데요 아연 결필이 나타나게 되면 주로 어떤 증상이나타 나며 보충제로 안전하게 먹는 법도 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아연은 면역에 관련된 세포인 t세포와 nk세포의활성화를 돕고 흉선에서의 t세포 생성 등에도 영향을 미칩니다. 그 외에 sod효소로 항산화 작용까지 있고요. 보충제로는 하루에 30mg 내외로 복용하시면 됩니다. 여기저기 많이 들어가는 성분이라서 여러개를 먹으면 겹치는 양을 확인해보셔야합니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
아연은 면역세포 활성화, 감염 방어, 상처 치유 등에 중요한 미네랄입니다.
특히 감기나 바이러스 감염 시 회복을 빠르게 돕고, 면역 기능을 정상화해주는 역할을 합니다.
1일 권장량은 성인 여성 기준 8~15mg, 치료 목적은 최대 30mg까지 단기간 복용 가능합니다. 식후에 드시는 것을 추천드립니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연은 면역 기능에 중요한 역할을 하며, 부족한 경우 감기에 자주 걸리고, 피로, 식욕부진, 손톱에 흰반점이 나타날수 있습니다. 성인의 경우 하루에 30미리정도 복용을 하면 면역 향상에 도움을 줄수 있으며 50미리 이상은 넘지 않는것이 안전합니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요