일부 사람들은 우유나 유제품을 섭취하면 몸에 염증이 생길 수 있다고 믿고 있지만, 이는 모든 사람에게 해당하는 것은 아닙니다. 우유나 유제품을 먹었을 때 몸에 염증이 생기는 것은 인과관계가 밝혀진 바는 없습니다. 오히려 우유나 유제품은 단백질, 칼슘, 비타민 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 영양소를 제공합니다. 하지만, 우유나 유제품에 대한 알러지나 불내증 등의 반응이 있을 수 있으니, 자신에게 맞는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.