엉망진창인 몸, 얼마나 운동하면 평균처럼 만들수 있을까요??

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안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

일주일에150분 이상 운동하는것이 좋습니다

질병을예방하고 체력을 기를수 잇다

하루 22분씩 주 7일 또는 하루 30분씩 운동을 해야합니다