운동 후 심장이 너무 빨리 뛰고 회복이 늦는다고 합니다
운동 후 심장이 너무 빨리 뛰고 회복이 늦는다고 합니다 고등학생 아들이 농구부 활동 중인데, 운동 후 심장 박동이 정상으로 돌아오는데 시간이 오래 걸린다고 해요.
정상 범위인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 16세 남성의 경우 운동 후 심박수가 빠르게 뛰고 정상으로 돌아오는데 시간이 걸린다는 점에 대해 걱정이 되실 수 있습니다. 청소년기는 신체가 성장하고 발달하는 시기이기 때문에 운동 후 심박수가 빠르게 올라가거나 회복 시간이 길어질 수 있습니다. 이는 신체 활동의 강도나 개인의 체력 수준에 영향을 받을 수 있습니다.
또한, 운동 강도가 높거나 규칙적으로 운동을 막 시작한 경우에는 심박수가 빠르게 올라갈 수 있으며 회복 시간이 길어질 수 있습니다. 일반적인 상황에서는 시간이 지남에 따라 적응하게 되므로 심박수 회복도 빨라집니다. 그러나 만약 다른 증상, 예를 들어 호흡 곤란, 가슴 통증, 어지러움이나 실신 등의 증상이 함께 나타난다면, 병원을 방문하여 자세한 평가를 받는 것이 좋습니다. 주의 깊게 관찰하시고 아들이 불편함을 느낀다면 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 지도가 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
고강도 운동 시 최대 심박수는 일반적으로 220-나이이며 16세의 경우 204회/분으로 생각됩니다. 고강도 운동 중에는 이 근처까지 올라갈 수 있습니다. 운동을 중단하면 1분 내에 심박수가 15~25회/분 이상 감소하는 것이 이상적인데 회복이 더 느리다면 체력 부족이나 과훈련, 수분 부족, 기저 심혈관 문제 가능성을 고려해야 합니다.
심박수 회복 지연과 함께 흉통이나 어지러움 등의 증상이 동반된다면 병원에서 심혈관계 평가를 받는 것이 안전합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
운동후 심장이 빨리 뛰고 진정이 빨리 안되는 것은 정상범위안에 든다고 볼수 있습니다 폐활량이 부족하거나 체력이 부족하면 더 그럴수 있습니다 다만 흉통이나 구역감등이 병발 된다면 의사진료를 받는것이 좋습니다