물을 마실 때 맹물보다 차를 마시려고해요

Question

비만이라서 물을 맹물로 안 마시고 항상 다이어트에 도움되는 차를 마시려고 하거든요. 저도 너무 강박인 거 같은데 맹물 마시면 되게 부을 거 같고 마음이 불편하거든요. 이건 어떻게 생각을 해야할까요>?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강을 위해서 차를 마시면서 건강을 유지하려고 하는것은 좋은 현상입니다.

너무 차를 과하게 많이 마시는 것이 아니라 건강을 위해서 일정 부분 마시는 것은 너무 크게 신경을 쓰시지 않아도 되어 보입니다.

항상 응원하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트에 대해 강박적인 부분이 있는듯합니다.

실제적으로 맹물을 마시는것은 혈액순환의 도움을주며 노폐물의 배출로 인해서 다이어트에 도움을 줄수있습니다.

스스로너무 다이어트에 대해서 심하게 생각하는것보다 적절한 운동과 식의요법을 지켜보는것이 좋습니다.

정기적으로 다이어트에 대해서 진료를 통해서 계획을 잡는것도 좋으며 PT를 받으며 관리를 받아도 도움이 될겁니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오히려 물 대신 차를 마시는 습관이 나쁜 습관은 아니지만, 맹물 마신다고 해서 붓는것은 아닙니다.

오히려 차를 계속 마셨을 경우에는 이뇨현상이나 수분이 빠져나가는 현상에 도움을 주는 것이기 때문에

장기적으로는 좋은 현상이 아닐 수 있습니다.

물에 대한 거부감이 있으시다면 심리상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

강박이 있으신 것으로 생각되네요

하지만 맹물을 먹는것도

다이어트에도 도움이 되고

필요한 섭취이기 때문에

차만 마시는 것보다는

어느정도 물을 마시는 것도 좋을 것 같네요