팔 근육을 강화시키기위해 턱걸이를 해보려합니다.
턱걸이를 하는데 주의할 점은 무엇인가요?
턱걸이를 할 때 흔히 발생하는 실수나 부상을 예방하기 위한 주의사항에 대해 안내해주세요.
안녕하세요. 풍성한복수니입니다.
턱걸이는 상당한 체력과 근력을 요구합니다.
초보자라면 천천히 시작하고 몸에 부담이 되지 않도록 조절하세요. 보조기구나 몸을 지탱해주는 기구를
사용하여 연습을 시작하는게 좋을 거 같습니다.
