요즘 너무 개을러진거같고 제가 너무 싫어요ㅜ

Question

제가 지금 밀크티를 하고있는데 그거 맨날 밀려요 그냥 1달씩 밀리고 선생님한테 일주일에 한번 연락오는데 그럴 때 마다 눈치보여서 일부러 안받을때도 있고..ㅜ 어떡하죠 저 지금 제가 너무 싫네요.. 핸드폰을 놓지를 못해서 제가.. 핸드폰 그냥 완전히 강제종료 시켜버리는 앱이나 그런게 잇을까요?

Answer 1

저는 공부를 할 때에는 잠글시간이라는 앱을 애용합니다..

물론 결국에는 푸는 방법을 알았으나..

자신이 앱을 선택한 후 시간을 정하면 그 시간동안 앱들을 쓸 수 없습니다 그리고 게으른 점을 고치고 싶다면 제가 써볼게요

1. 습관이 중요해요 생활의 우선 순위를 정하세요 

중요한일, 급한 일 등등

2. 참는거 훈련해요 인스타,유튜브 등등 이거 보고 해야지 하지 마시고 그냥 핸드폰이나 태블릿을 다른 방에 놓고 오세요 

3. 보상은 제대로 지켰으면 보상은 제대로 챙겨주세요

그렇다고 해서 1시간 공부하고 2-3시간 노시지 마시고 최소 30분에서 1시간 노시고 핸드폰하지 말고 다른 걸로 노세요 

4. 자신의 집중력을 과대평가 하지마시고 30분 공부하고 10분 쉬세요 이때도 핸드폰 X 계속 미룹니다 30분 10분은 유명한 방법이에요 

(제 경험으로 좋았던 꿀팁을 적었어요)

공부든 자기계발 등 힘내세요 !! ☺️☺️

Answer 2

저도 밀크티를 사용해본적이 있어서 굉장히 공감이 돼요. 그래서 저는 항상 두 과목중 이 시간까지는 이 과목을 학습완료하고 또 10~20분 쉬고 다른 남은 한 과목을 학습완료하는것을 목표로 했습니다. 핸드폰 자체를 잠그는 앱도 많이 발달되어있어요, 예를 들어 열품타나 새싹 키우기 앱 같은게 있는데 그건 사람마다 맞는 앱이 달라서 하나하나 도전해보시는걸 추천드립니다. 열공하세요🍀