자기 전에 운동을 하면 좋지 않은건가요?

안녕하세요. 다름이 아니라 잠이 잘 안와서 몸을 피곤하게 하면 잠이 잘 올것 같아 자기 전 운동을 하려는데 자기 전에 운동을 하면 좋지 않다고 해서요. 정말 자기 전 운동은 몸에 좋지 않나요?