저녁은 소식을 하는 것이 건강에 좋나요?

Question

평소에 아침은 간단하게 점심은 좀 많이 그리고 저녁은 샐러드를 먹고 있습니다.

근데 아침을 든든하게 먹고 저녁을 소식하라는 이야기가 많은데 저녁은 소식을 하는 것이 건강에 좋나요?

Answer 1

저녁에는 많은 양의 음식을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다

사람들의 장기로 쉬는 시간이 있어야 하는데

많은 양의 음식을 섭취하면 사람들이 자는 시간에도 일해야 하기 때문입니다

저녁은 소식을 하는 것이 건강에 도움이 됩니다

Answer 2

저녁은 소식을 하는 것이 건강에 좋은가에 대한 질문입니다.

예, 저녁은 적게 드시는 것이 체중 감량에도 좋고

건강에도 좋은 것으로 알려지고 있습니다.