노란색 스틱형 비닐 비타민c 하루에 몇봉까지 먹어도 되나요?

Question

딸래미가 사다놓은 노란색 스틱형비닐 비타민c 를 식탁에 항상비치해 두었는데요.

남편이 자꾸 먹는거 같은데

하루에 몇개까지 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 오잉eeeee입니다.

성인기준 비타민C 일일 적정 섭취량은 75mg입니다.

비타민은 항산화 효과로 심장병, 암, 백내장 등을 예방하는데 도움을 주지만 필요 이상으로 복용 시 되려 반대효과를 초래할 수 있습니다.

식약처에서는 30~100mg으로 권장하고 있지만, 확실하게 몇 mg이 하루 권장량인지는 발표되는 자료마다 다릅니다.

누구는 일일 12,000mg 넘게 섭취하였지만 부작용없이 건강한 삶을 살고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 성인 권장량은 100mg이 하루 권장량이지만 건강한 성인은 2000mg까지는 부작용 걱정하지않으셔도 됩니디ㅡ.

Answer 3

하나만 먹는 것이 좋습니다

제품마다 함량이 다르기 때문에

정확히 몇개까지 먹어도 되는지는 다를 수 있어요

비타민C는 2000mg 넘게 먹으면 복통 두통 등의 부작용이 생길 수 있어요

Answer 4

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

말씀 하시는 상품이 레모0이시라면 하루 한포가 권장량입니다

그보다 더 복용하시면 효과도 없고 무의미 합니다

Answer 5

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

비타민c는 많이 드셔도 무해한것으로 알고 있습니다. 그러나, 수용성인 비타민c는 많이 먹어도 일정량 초과분은 모두 소변으로 배출된다고 합니다.