고민상담
규군1211
걱정을 줄이는 방법 있을까요?...
새해가 밝았습니다.
벌써 3일이나 지나버렸네요.
한해가 지나면 지날수록 걱정이 많아지는게 걱정입니다.
몇살이라도 어렸을땐 멋모르고 살았는데 이젠 걱정이 너무 많아요.
다들 어떠신가요?
24개의 답변이 있어요!
사람이 살면서 걱정 없는 사람이 있을까요?
옛말에 천석꾼은 천가지 걱정이 있고, 만석꾼은 만가지 걱정이 있다고 했어요.
부자이거나 가난하거나, 젊거나 나이가 많아도 걱정은 있습니다.
돌이켜 생각해 보면 젊은 시절에 좀 더 열심히 살지 못한게 나이들어 제일 후회가 되네요.
나이를 먹다보니 잘 나가던 시절에 재산을 잘 모아 놓아야 하는데, 언제나 청춘일줄 알았는데 금방 지나가 버리네요.
젊은신 분들은 계획을 잘 세워 후회없는 인생이 되도록 하세요.
걱정이 없을수는 없지만 최대한 즐겁고 행복하게 지내는 나만의 방법을 알아야 합니다.
저도 걱정이 많은 편인데요. 유독 잡념이 많아서 독서를 취미로 해보았는데 참 도움이 많이 되더라구요. 아니면 일을 일부러 늘려서 몸을 움직이면 그 일을 하는 데 집중을 하게 되니까 그것도 도움이 되구요. 그런데 거기에 앞서, 그 걱정을 하면 본인에게 도움이 되는지, 안 되는지부터 판별을 하면 좋을 듯해요. 만약에 상대방이 내 메시지를 읽고도 답장을 안 하는거면,그 상대방이 단순히 귀찮아서 그런 건지/ 아님 정말 할 일이 많아서 읽고도 까먹었는지 그 상대방이 되지 않고선 모르는 거잖아요. 영 신경이 쓰인다면 직접 물어보는 거지, 그걸 걱정을 한다고 달라지진 않죠. 하지만 일년에 한두번 있는 정기적인 시험의 성패에 관련해서 걱정이 된다면, 그건 질문자님 본인의 의지에 따라 충분히 조절할 수 있는 것이니 걱정이 될때 해당 이론서를 한 줄이라도 더 읽으면 그러한 걱정이 사그라들 수 있겠죠. 모든 걱정은 불안에서 나오는 듯해요. 불안을 잘 조절한다면 걱정이 줄어들 수 있을 듯해요
나이가 들게 되면서 걱정이 많아지는 것은 당연한 것입니다. 점차 안정적인 모습에서 불안정적으로 되고 나이가 들면서 건강이나 자산 가족들 걱정 등이 쌓이기 마련입니다. 어릴때에는 그런 것과 상관없이 살아도 되었지만 어느덧 어른이 되면서 많이 느끼는 것 같아요. 그냥 당연한 거라고 생각합니다. 선택할 수 있게 되면서 부터는 많이 걱정하다보니 쓸데없는 것도 걱정을 하기 마련인데, 이때에 그냥 그러한 걱정을 계속 키우기보다는 있는 그대로 받아들이는 것이 가장 좋더라구요.
다들 걱정하며 살지 않을까요? 걱정을 줄이는 방법은 걱정을 하지 않는 것이고 걱정을 하는 것은 사서 고생같습니다. 어느정도 수준의 걱정은 괜찮지만 주변을 보면 일어나지도 않을 것 같은 일들을 너무 빠르게 신경쓰는 것을 보면 결국 아무렇지 않은 일들이더라구요.
그냥 흘러가겠거니 잘 해결되겠거니 하고 생각하고 사는 것이 가장 좋은 것 같습니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.사람들은 누구나 걱정을 하게 됩니다. 그 걱정이 지나치면 오히려 스트레스를 받을 수 있기 때문에 걱정을 받아 들이는 것도 좋은 방법 중에 하나라고 생각하고 취미 활동을 통해서 걱정을 줄이는 좋은 방법도 있습니다
저도 작성자님과 비슷합니다만 사람의 걱정거리중 90% 이상이 돌아오지도 않는 일을 걱정한다고 하네요. 사실 쓸데없는 것을 걱정한다고 봐도 무방할것 같은데요 너무 걱정하지 말고 현시점 하는일에 집중하다보면 걱정거리도 없어질것 같네요
요즘걱 정안하고 사는 사람들은 거의 없을듯 합니다.
다들 말을 안해서 그렇게 한두가지씩 걱정을 하고 사는듯 합니다.
걱정이 자꾸 생각난다면 좋아하는 취미생활을 해서 거기에 집중하는것도 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 세상에 걱정 없이 살아가는 사람은 아마도 없을 겁니다.돈걱정,건강걱정,자식걱정.부모님 걱정 수도없이 많은 걱정을 하며 살아갑니다. 자연스럽게 받아들이며 살아 가시기 바랍니다.
근심걱정 없는 사람은 없을겁니다. 이를 줄이려면 이득을 줄이고 기대를 적게하면 걱정이 줄어들지 않을까요. 가지려면 끝없는 욕망때문에 더많은 걱정이 만들어 질거니까요!
걱정은 누구나 다 있습니다~~ 너무 신경쓰면 새해부터 힘이 빠집니다~~ 이제 시작이잖아요~ 너무 욕심 내시지말고 작은것부터 실천하여 좋은 결과가 있도록 해보세요~~
안녕하세요.
어떤 걱정이냐에 따라 답변이 달라질 수 있겠지만
공통적으로 드릴 수 있을 답변은
소리를 질러보세요 코인노래방. 목이 쉴 때 까지
또 운동을 해보세요 땀이 날 때 까지
어떤 고민이 있는지 적어 보세요.
해결 가능한게 있고 불가능한게 있을 거에요!
전 이렇게 생각합니다
산다는 건 고통자체이며 불안과 걱정 두려움의 연속이죠
그 자체를 즐길수는 없을지라도
그냥 걱정은 삶의 덤인거 같아요
자연스레 따라오는 원뿔원
그러니 굳이 벗어나려 마세요
인정하고 함께 하고 줄여보려 살짝 노력한다면 걱정에 많이 휘둘리진 않을거같아요
힘내세요^^
언제나 걱정이 걱정을 안고 생활하고 있습니다. 저도 걱정을 하지 말자라고 아무리 긍정적으로 생각을 해도 바로 걱정이 앞섭니다. 어쩔 수 없는 거 같습니다. 특히 우리 사회는 돈이 중심이 되어 돌아가며 대부분 사람이 생계를 유지하기 위해 사회생활을 하면서 수 많은 사람들을 만나고 감정 소통을 하면서 걱정이 안 생길수가 없습니다. 그냥 걱정을 자연스럽게 받아들이는 것이 스트레스 덜 받는 거 같습니다.
왜 닥치지도 않은 일을 걱정을 하고 있습니까? 사람 사는 것은 거기서 그겁니다. 미리부터 걱정을 하면은, 스트레스만 쌓이고 우울증에 걸립니다. 걱정일랑 멀리 떨쳐버리세요. 그럴 시간 있으면은, 밖에 나가 운동을 하시든지 산이나 바다에 가서 여행을 즐기세요. 마음을 편하게 가지면 됩니다. 음악도 들으시고요 그럼 잡념이 떨어집니다. 걱정하고 살 필요 없습니다. 다 세상은 세월이 가는대로 살게 되어 있습니다
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
사람들 누구나 걱정을 하며 살아가고 있습니다. 다만 걱정을 어느정도로 하며 받아들이는지에 차이가 있습니다. 걱정을 줄이러면 실생활에서 열심히 살아가는 내자신을 보게 된다면 걱정이 줄어들것으로 생각됩니다.
안녕하세요 우리가 살아가 면서 걱정을 다들 하고 살아가는데요 우리가 생각하고 있는만큼 그런 걱정스런일들은 잘 일어나지 않더라구요 그래서 항상 그냥 긍정적으로 생각하는 마음가짐이 필요한 것 같습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.걱정 줄이는 방법은 본인의 위치에 따라서 긍정적인 생각을 많이 하는 것이 좋다고 생각합니다. 아무리 걱정을 한다고 해서 뭐 뾰족한 수가 없더라구요. 걱정을 하면 괜히 스트레스 많이 받으니 걱정을 줄이는 방법은 본인이 가장 중요할 것 같습니다. 걱정을 한다고 해서 딱히 방법이 없더라구요.
걱정이없다면 사실 말이안되겠죠
하나를 넘어서면 산넘어산이라고 끝없는 걱정고민이 있습니다
하지만 그걱정들은 모두 다 해결될문제이기에 깊게생각마시고 현실에 최선을다하시기바랍니다
걱정을 줄이는 방법으로 우선 기대를 않아야합니다. 그리고 부담을 줘서도 괜한 걱정이 되기도 하죠. 내가 누구에게 어떤걸 행하였음때 후일 기대하지 않으면 걱정거리가 줄게되겠지요~
적당한 걱정은 삶의 원동력이 됩니다
너무 걱정안하는것보다 적당한 걱정은 누구나 다 가지고있습니다
단지 너무 사소한것에까지 걱정 하실 필요는 없습니다
당장의 생계걱정이나 건강 문제를 제외하고는 크게 걱정하실 필요없습니다
