미래에 대한 걱정을 너무 많이 하게되요

Question

원래다들 미래에대한 걱정과 두려움이 있나요?

가족문제 돈문제 노후 건강걱정 아직 젊은데도

걱정이앞서네요 다들 잘살고 걱정없이 사는거같은데 나만 뒤쳐진느낌이에요 비교를 하지말자 다짐해도 걱정부터 앞서네요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

미래에 대한 걱정이 많다면

그것에 대해서 글로적어보세요

그리고 그 걱정들에 답을 스스로 달아보세요

답을 할때는 긍정적인 부분으로 최대한 현실실행가능하게 답을 하면 좋습니다.

미래에 대한 불안은 잘못될것같은 불안으로 생기기에 긍정적인 답을 적고 인지한다면 좋아질겁니다.