배우자가 금연시도는 하는데 매번 실패합니다. 담배 피우고 옆에 오면 냄새가 싫은데 담배 냄새 덜 나게 하는 사탕 같은 건 없나요?

Question

담배를 끊으라고 하면 잔소리로 들리고 스트레스 받을까봐 말은 하기 싫고 담배를 집에서는 피우지 않지만 밖에서 피고 들어오면 담배 냄새가 나고 그 손으로 제 얼굴을 만지려고 하면 피합니다. 안 피우는 사람은 정말 싫은데 입에서 담배 냄새 안나게 하거나 덜 나게 하는 사탕 같은 건 없나요? 은단은 있는데 싫다네요. 사람들 만나도 예의상 냄새를 없애는 게 좋을 거 같아서요.

Answer 1

담배냄새는 없애기가 힘듭니다. 냄새를 없애기 위해 무언가를 할 수록 오히려 냄새가 섞여서 더 역해집니다. 그냥 남편에게 금연에 대한 동기부여를 하기 위해 담배냄새가 너무 싫으니 담배핀 손으로는 나를 만지지 말아달라고 얘기하시면 좋을 것 같습니다. 요즘에는 금연치료프로그램을 국가에서 지원하므로 알아보시고 받아보게끔 해주시면 좋을 것 같아요.

Answer 2

담배 냄새 덜 나게 하는 사탕이나 다른 제품은 아예 없으며 냄새 없애려 먹는 경우 담배냄새와 콜라보되어 더 독한 냄새 납니다. 남편분이 아무래도 연초 피우면서 냄새 심하게 나는 거 같은데 그나마 냄새 덜한 전자담배 바꾸라고 지속적으로 권유하는게 좋아 보입니다. 금연은 웬만한 각오나 목표 없이 절대 성공할 수 없고 강력하게 끊어야 하는 동기나 계기가 있어야 끊을 수 있습니다. 지금 담배를 계속 고집해서 피운다면 금연 말은 못하더라도 냄새 안 좋으니 피우고 최소 20분 후에 집에 들어오라고 강력하게 말하는게 간접흡연 안하게 됩니다.

Answer 3

제 생각엔 입 냄새 줄이려면 니코틴 껌·민트 사탕·구강 스프레이가 가장 간편합니다.

양치 + 혀클리너 + 가글을 함께 하면 냄새 감소 효과가 훨씬 커요.

겉옷에 밴 냄새는 탈취 스프레이·손 세정·입가심 물 마시기로 줄일 수 있습니다.

근본 해결은 금연이지만, “냄새만 관리하자”는 식으로 부담 없이 권하는 게 좋아요

Answer 4

그거 진짜 옆에 있는 사람이 고역인데 은단은 또 향이 강해서 싫어하는 사람들 많더라구요. 요즘은 올리브영 같은데 가면 덴티스테나 이클립스 같은 캔디 많이들 먹는데 그게 그나마 입안이 화하고 냄새도 좀 가려주는거 같더라구요. 아니면 약국에서 파는 무설탕 캔디들도 입마름 방지해주고 냄새 잡는데 어느정도 도움되니 배우자분 가방에 슬쩍 넣어줘보세요. 사실 담배 냄새는 손가락이나 옷에도 다 배는거라 사탕만으로는 완벽하진 않아도 안먹는것 보다는 백번 낫더군요.

Answer 5

금연은 왠만한 의지로는 끊기 힘듭니다. 담배냄새 덜나게 하는 사탕 같은 것은 없고

니코틴과 타르는 착상이 되어서 옷이나 몸에 어쩔수 없이 배일 수 밖에 없습니다.

최대한 향이 강한 박하사탕이 그나마 ㄷ도움이 될 수는 있겠지만

클리닉을 통해 금연에 시도해서 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다.

Answer 6

담배 냄새를 완전히 없애는 사탕이나 제품은 없지만 구강 냄새를 줄이는 구강청결제, 무설탕 껌, 치약, 마우스스프레이 등을 사용하면 일정 정도 완화를 기대할 수 있습니다.

은단이나 민트계열 사탕보다 클로로필·페퍼민트 성분의 구강용품이 냄새를 덜 남기고 입냄새 완화에 도움이 될 수 있습니다.