크로뮴 피콜리네이트 에 관하여

Question

성별

남성

나이대

47

기저질환

없음

복용중인 약

없음

크로뮴 피콜리네이트 가 혈당조절 및 탄수화물 흡수를 어느정도 막아 줘서 다이어트에 도움이 되고

혈당 관리에도 도움이 된다고하던데.. 과연 사실인가요..

또한 가능하다면 하루 어느 정도 복용하는게 좋을지요

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

혈당조절에 도움이 되는 영양제 중 근거수준이 높은 것은 크롬이라는 미네랄과 비타민B군입니다.

현재 당뇨가 있거나 혈당이 높다면 권장량의 크롬 복용은 권유드립니다. 어느정도 혈당개선에 도움이 되지 다이어트에는 사실 크게 도움되지 않습니다.

크롬은 식사 후 하루에 250mcg 이하로 드시는 것이 좋습니다.