금연하기 좋은 노하우 알려주세요

Question

제가 새해 들어 금연을 다짐했는데요 생각 보다 쉽지않아 힘이 듭니다.

가족과 약속했는데 걱정입니다 담배를 잘 참는 노하우를 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 금연을 하기 위해서는 본인의 의지가 가장 중요합니다. 금연껌을 씹거나 사탕을 먹는 것도 좋고 금연 생각이 나면 운동을 해보시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
담배는 중독성이 강해 참기가 힘듭니다. 국가에서 운영하는 금연지원센터

보건소 클리닉에서 도움을 받는것이 좋습니다.