운동을 할려는데 완전초보거든요 기구들은 뭐있는지 아는데 어떻게 윤동할지 모르겠네요

Question

여기 기구이름들입니다. 어떻게 운동할까뇨?

이너 아웃사이

친업 머신

러닝머신

자전거

암컬 머신

멀티 프레스

숄더 프레스

체스트 프레스

랫 풀 다운

팩덱 플라이

시티드 로우

토탈 힙

래그 익스텐션

라잉 레그컬

시티드 레그프레스

멀티 케이블 머신

치닝디핑

Answer 1

처음 운동할 떈 기구들 사용법이 어려워서 시작이 두렵죠. 그럴 땐 헬스장에 상주하는 트레이너에게 물어봐도 되고 유튜브에서 초보 운동법을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다!