대체 감미료가 인체에 미치는 영향에 대해 알려주세요.

Question

나이

36

성별

남성

요즘 많이 먹는 제로 콜라 제로 사이다 등 대체당이 들어있는 음료수들이 많이 있습니다. 이러한 대체당을 섭취했을때 인체에 미치는 영향을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 최원제 의사입니다.

대체 감미료에는 아세설팜 K, 아스파탐, 어드밴타임, 사이클라메이크, 네오탐, 사카린, 수크랄로스, 스테비아와 스테비아 파생물 등이 포함됩니다.

WHO의 발표에 따르면 이런 대체감미료를 장기간 섭취하면 2형 당뇨병과 심혈관계 질환 위험, 성인의 경우 사망 위험을 키우는 등 잠재적으로 바람직하지 않은 효과가 있을 수 있다고 합니다.

우리몸에 필요한 필수 영양분이 아니기 때문에, 설탕 대신 대체 감미료를 섭취한다고 해서 체중감소에 효과적인 도움을 준다는 보고도 없다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아직 연구 결과에 대한 논란이 많지요. 아마 오늘 나온 기사를 보시고 관심이 있어서 질문을 올려 주신 것 같습니다. 체중 감량의 효과는 없다고 되어 있지만 당뇨나 심뇌혈관 질환의 위험이 증가될 수 있어서 인공 감미료라고 해도 과다 섭취는 주의하라고 세계 보건기구가 발표했습니다. 다만 실제로 그정도로 해롭다고 판단하기는 좀 어려울 것 같습니다. 반대 의견도 많이 있구요. 어쨌든 설탕보다는 낫습니다. 그래도 과다 섭취는 주의가 필요한 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

대체당 중 당알콜의 경우는 과다 섭취하실 경우 복부팽만, 설사 등의 소화기 증상을 유발할 수 있어 과다복용은 삼가시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.