저혈당과 고혈당에 대하여 알고 싶습니다

Question

친구가 화장실 에서 저혈당으로 쓰러. 졌습니다 근본적인.치료를 하고 싶은데요

음식으로 치유할수 있을까요

답변 해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

저혈당 수치는 70mg/dL 이하의 수치를 나타내면 저혈당으로 간주한다고 한다. 저혈당 증상으로 인해 갑작스러운 이상증상이 나타난 경우 저혈당 응급식품을 섭취해 혈당을 빠르게 올리는 것이 좋다고 한다. 당질 10~20g에 해당하는 음식을 섭취해야 한다고 한다. 설탕 한 숟가락, 꿀 한 숟가락, 주스 또는 청량음료, 요구르트 한 개, 사탕 3~4개 등 중 하나의 식품만 섭취해 빠르게 혈당을 오르는 것이 좋다고 한다

저혈당에 좋은 음식은 평소에 혈당을 천천히 올릴 수 있는 식품을 섭취하는 것이 좋다고 한다. GI지수가 낮은 땅콩, 버섯, 고구마 등이 있다고 한다.