김밥도 두줄이상 먹으면 오히려 건강에 안좋나요?

Question

김밥을 한번 먹을때면 2줄이상씩 먹는데요.

김밥은 한 줄 이상 먹으면 건강에 좋지 않을까요?

2줄씩 먹는다며 영양이 불균형을 이루게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

김밥의 재료와 제조방법에 따라 다르지만 탄수화물 함량이 높은 김밥의 경우 적당히 섭취하는것이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

식다 대용이라면

2줄 정도는 괜찮아요

그런데 3줄 이상부터는 탄수화물이 과잉입니다.