아이한테 화를 안내고 싶은데 그게 잘 안돼
화가날땐 어떻게 해야하지? 정답을 알고는 있지만 실천이 어려워 내 아이를 내가 존중하고 사랑해줘야 하는데 늘 미안한 마음뿐이네 사랑한다
아이에게 화를 내고 나서 많이 속상하겠습니다.
화가 날 때는 감정을 억누르기보다 잠시 멈추고 자신의 감정을 인식하는 것이 중요합니다. 아이에게 화를 내기 전에 깊게 숨을 쉬고, 감정을 가라앉힌 후 차분히 대화하려는 노력이 필요합니다. 부모도 완벽할 수 없기에 실수할 수 있고, 그럴 때는 아이에게 솔직하게 사과하고 사랑을 표현하는 것이 아이에게 큰 안정감을 줍니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이에게 화를 내지 않고 싶지만
화를 내는 이유는 아이가 반복적인 실수를 하는 것으로 인해서 그 부분에 대한 감정이 좋지 않음이 커서 입니다.
아이가 반복적인 실수를 하면서 부모님의 화를 내게 만드는 원인은
아이는 현재 자기 자신이 무엇을 잘못했는지에 대한 이해가 부족하고, 왜 이러한 행동을 하면 안되는지 그 이유 또한 인지하는 부분이 부족함이 커서 입니다.
그렇기에 아이가 잘못을 했다면 그 잘못한 부분을 단호함으로 알려주고, 왜 잘못을 했는지 그 이유를 아이의 눈높이에
맞춰 잘 알려주세요.
그리고 화가 나는 감정을 본인이 직접 다스리는 부분도 필요로 합니다.
아이에게 화가 나면 잠시 그 자리를 피해 창문을 열고 공기를 쐬어보거나,
숨을 길게 들이마시고 내쉬기를 하면서 마음을 차분히 가라앉힌 후, 마음이 진정되면 그때 아이를 불러 아이와
대화를 나누어 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
화가 날 때 가장 중요한 건 잠시 멈추는 겁니다 심호흡하거나, 10초 정도 다른 방으로 가서 마음을 정리하세요. 아이를 바꾸려 하기보다 자신의 감정을 먼저 인식하는 연습이 필요합니다. 화가 가라앉은 뒤 차분히 상황을 설명하며 아이와 공감과 이해로 대화를 이거가면 사랑과 존중이 자연스럽게 전달됩니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
좋은 의지 입니다. 실행하기 쉬운 방법 세 가지로 정리해볼게요.
호가 날 때 즉시 반응하지 말고 숨을 깊게 세 번 들이쉬고 30초간 멈춰 감정을 가라 앉힙니다.
부모용 타임아웃을 도입하여 안전한 곳에서 3~5분 진정한 뒤 아이에게 짧게 사고하고 상황을 수숩하는 방법을 보여줍니다.
반복되는 트리거를 기록해 제거하거나 대응 규칙을 만들어 연습하고 충분한 휴식 지원체계를 갖춰 자기돌봅을 우선시합니다