진리의 샘

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탄산음료 많이 마시면 콩팥에 돌 생긴다는 데, 탄산수는 어떤가요?

탄산음료는 신장결석을 유발할 수 있는 대표적인 식품으로 널리 알려져 있는데요. 탄산음료를 대신해 청량감과 수분 섭취를 모두 잡을 수 있는 탄산수는 어떤가요?

5개의 답변이 있어요!

  • 탄산수가 신장결석을 유발할 수도 있다는 말이 있는데 탄산수에 미네랄이 함유돼 있다는 사실 때문에 이런 말이 생긴 것입니다. 하지만 자연적으로 발생한 미네랄은 저용량으로 오히려 몸에 필요하고 결석 형성에 영향을 미치지 않으며 특히 탄산수에는 소량의 미네랄이 들어있기 때문에 신장결석을 유발하지 않습니다.

  • 탄산음료가 보통 당이높기 때문에 치아에 좋지않고 성인병을 유발할수있죠 하지만 탄산수는 탄산이 들어간 물이가 적당량을 마신다면 상관없을것같습니다

  • 콩팥 돌은 신장 결석을 말하는 것인데 이것과 탄산의 관계는 딱히 없습니다. 추후에 연구로 밝혀질 수 있지만 글쎄요. 탄산음료를 많이 마시면 위험한 것은 설탕이지 탄산은 아닙니다. 탄산은 생각보다 안정된 물질로 몸에 크게 위험하지 않습니다. 탄산수나 탄산음료는 비슷합니다. 설탕의 유무의 차이입니다.

  • 탄산수가 신장결석을 유발한다는 직접적인 연구 결과는 없습니다.

     

    물 대신 탄산수를 마시는 것은 청량감과 수분 섭취를 모두 잡을 수 있는 좋은 방법입니다.

     

    하지만 과도한 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있으므로, 적정량을 섭취해야 합니다.

  • 탄산수는 탄산음료에 비해 괜찮죠 왜냐하면 탄산음료에는 당이 첨가 되어있어서 좋지 않다고 하는 것 이거든요 차라리 탄산수를 드시거나 더 좋은 방법은 미온의 물을 드시는 것이 좋스빈다