심리상담
자살시도하는걸 눈앞에서 보고 다음날부터 머리가 아파요
아파트 창문으로 앞건물 옥상에 자살시도하는 사람보고 그다음날 현재까지 머리가 핑돌고 두통이 생겼어요. 다행히 구조는 완료되었지만 충격이 큰걸까요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
자살 시도 현장을 목격한 것은 심리적 트라우마를 일으킬 수 있는 충격적인 사건입니다. 이런 강한 스트레스 상황을 경험하면 신체적으로도 두통, 어지러움, 불면증, 심장 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 급성 스트레스 반응으로 인해 뇌혈관이 수축하고 근육이 긴장되면서 머리가 핑 돌고 두통이 발생할 수 있는데, 이는 몸의 자연스러운 반응이지만 지속될 경우 적절한 치료가 필요합니다.
현재 경험하고 계신 두통과 어지러움이 계속된다면 정신건강의학과 상담을 권해드립니다. 트라우마 초기에 적절한 개입은 후유증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 당분간은 충분한 휴식을 취하고, 신뢰할 수 있는 사람과 경험을 나누며, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 심호흡이나 가벼운 명상 같은 이완 기법도 스트레스 완화에 효과적입니다.
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