건강관리
망고에는 어떤 영양소가 있죠? 달달한데
달달한 망고에는 어떤 영양소가 있는지 또 어떤 효능인지 궁금합니다. 우리나라 과일이 아닌 만큼 궁금하기도 하네요. 쉽게 설명해 주세요.
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2개의 답변이 있어요!
망고는 비타민A, C,
식이섬유, 그리고 항산화 물질인 카로티노이드가 풍부한 과일입니다. 비타민 A는 시력 보호와 피부 개선에 기여하며,
비타민C는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한,
식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 그리고, 망고에 포함된 항산화 물질은 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 달콤한 맛과 함께 다양한 영양소를 제공하는 망고는 건강에 유익한 과일로 추천할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
열대과일 망고의 경우 주 성분이 당분이며 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.