2차접종후 근육통이 이틀째인데 좀 팔을 움직여도 괜찮을까요?
근육통을 낫게하려고 운동은 못하더라도 스트레칭식으로 가볍게 움직여 주려하는데 몸에 이상없을까요? 혹시나 걱정이되서 질문합니다
안녕하세요. 이기훈 의사입니다.
[출처 : 코로나19예방접종대응추진단 이상반응관리팀]
일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며,
전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.
접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다.
이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.
백신 접종 후 근육통은 비교적 흔히 발생할 수 있는 이상 반응 입니다.
전신 근육통이 생긴 경우 아세트아미노펜(타이레놀) 복용을 하시면 증상 호전에 도움이 됩니다.
근육통이 생기신 경우 과격한 운동을 하지 않는 것이 좋으며, 산책, 가벼운 스트레칭 등을 하셔도 몸에 전혀 문제 없습니다.
만족스러운 답변이었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김유식 의사입니다.
스트레칭식으로 가볍게 움직이는 것은 전혀 문제가 없으며 냉찜질 같은 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 일반적인 주사 맞고 생기는 뻐근한 통증을 상정하고 말씀드린 것이며 어깨에 힘을 빼고 천천히 무리가 가지 않게 움직여보시는 것이 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 2차 접종 후 근육통이 심한데 스트레칭으로 몸을 움직여도 되는지 궁금하시군요.
스트레칭으로 몸을 움직여도 되며, 근육통이 있는 부위는 얼음찜질을 해주시면 호전되는데 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
주사를 맞은 부위는 주사로 인한 상처와 이물질이 들어가 있기 때문에 욱씬거리는 느낌과 붓기가 있을 수 있습니다.
열이 많이 난다면 약한힘으로 냉찜질을 해줄 수 있습니다.
가능하면 해당 부위를 자극하지 않는다면 대부분 2~3일이 지나면 괜찮아 집니다.
대부분 시간이 지나면서 괜찮아 지는 경우가 많습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근육통은 냉찜질/약을 드시면 며칠내로 호전이 됩니다.
일주일 정도는 운동 쉬시고 금주할 것을 권합니다
백신접종에 따른 이상반응을 최소화하고, 올바른 해열제 복용을 위해 다음과 같이 권고해 드리니, 안전한 접종을 위해 국민과 의료진 여러분의 협조를 부탁드립니다.
1. 백신 접종 후 발열, 통증이 있으면 해열진통제를 드시기 바랍니다. 아세트아미노펜(타이레놀 등) 성분의 약제가 다른 해열진통제보다 권장됩니다.
2. 아세트아미노펜 계열 약물을 못 드실 경우 이부프로펜(부루펜 등), 아스피린 등 기타 해열진통제를 드셔도 됩니다.
3. 백신 접종 전 미리 해열진통제를 드시는 것은 권고되지 않습니다.
4. 약을 드셔도 39도 이상 열이 나거나 발열, 두통, 전신통증이 2~3일 이상 지속될 때에는 의사에게 진료를 받으시기 바랍니다.
백신+개인위생+사회적 거리두기 해주십시오..
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 움직여도 됩니다.
가벼운 마사지는 괜찮습니다.
일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.
접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.
다만, 39℃ 이상의 고열, 알레르기 반응(두드러기나 발진, 얼굴이나 손 부기) 등의 증상이 나타나거나, 일반적으로 나타나는 이상반응의 증상이 일상생활을 방해하는 정도라면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
접종 후 접종부위 부기, 통증, 발적이 48시간이 지나도 호전되지 않는 경우
접종 후 4주 내 호흡곤란, 흉통, 지속적인 복부 통증, 다리 부기와 같은 증상이 나타난 경우
접종 후 심한 또한 2일 이상의 지속적인 두통이 발생하며, 진통제에 반응하지 않거나 조절 되지 않는 경우 또는 시야가 흐려지는 경우
접종 후 갑자기 기운이 떨어지거나 평소와 다른 이상 증상이 나타난 경우
접종 후 접종부위가 아닌 곳에서 멍이나 출혈이 생긴 경우에 의사 진료를 받도록 합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
접종후에는 백신접종으로 인한 부작용을 예방하기 위해 3일정도는 음주는 피하셔야 하며 무리한 운동 및 활동은 피하시길 권장드리나 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동은 가능합니다.3일간은 이상반응여부를 지켜보고 휴식을 취하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
백신을 접종을 받고 무리한 운동을 한다면 주사 부위의 통증 및 붓기 등의 증상이 쉽게 생길 수 있으며 부작용 발생 가능성을 높일 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 접종 후 운동은 쉬어주는 것이 바람직합니다. 하지만 가볍게 스트레칭을 하는 정도의 움직임은 괜찮습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
2차 접종 후 팔을 움직여도 되는지 문의 주셨습니다.
가볍게 움직이는 것은 전혀 문제 되지 않습니다.
조금씩 스트레칭 하시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 송영기 의사입니다.
가벼운 근육통은 있을 수 있으며 접종 부위 혈종 등의 문제 없이 통증만 있다면
가볍게 움직여주는 것이 도움이 됩니다
얼음찜질이나 소염제 복용이 도움됩니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
네 스트레칭은 하셔도 무방합니다. 정상적인 부작용이니 가벼운 운동 및 스트레칭은 하셔도 됩니다.
코로나 백신을 접종하고 나서 일반적으로 생기는 부작용에는 발열, 두통, 근육통, 기침, 콧물, 코막힘 등 몸살기운이 있을 수 있고 사람에 따라 관절통도 동반되기도 합니다. 그리고 주사를 맞은 부위의 국소 발적이나 붓기 통증이 수일간 지속되기도 합니다. 겨드랑이 림프절염 때문에 겨드랑이 통증이 있을 수도 있습니다. 또한 졸리거나 피로감만 호소하는 사람들도 많습니다. 부작용은 사람마다 매우 다양하게 다른 정도로 나타날 수 있습니다. 부작용은 수일에서 1주가량 지속됩니다. 타이레놀을 복용하면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조동주 한의사입니다.
네 좀 움직여도 됩니다
일반적으로 일주일 정도 지나면 급성기 부작용은 다 지나간 것으로 봅니다.
하지만 화이자나 모더나가 만들 수 있는 심장염은 길게보면 접종후 한달까지도
지켜보셔야 합니다.
그러니 앞으로의 기간도 혹시 가슴통증이나 호흡곤란같은
증세가 있다면 방심하지 마시고 심장내과 진료 보십시요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
2차 접종 후 근육통이 있으면 냉찜질 해주면서 타이레놀 드시길 바랍니다.
접종부위 문지르거나 운동을 하거나 스트레칭 하는 경우 항체효과 감소할 수 있으며, 없던 부작용 생길 수 있습니다.
운동은 최소 1주일 정도 지난 후에 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
팔을 쓴다고해서 근육통이 사라지지 않습니다. 근육통이 심하다면 아세트아미노펜 성분의 진통제를 복용하시면 괜찮아집니다. 무리해서 움직이지 않아야합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
코로나 백신 접종 후 근육통, 관절통 등이 발생할 수 있습니다.
증상이 심하실 경우는 아세트아미노펜 계열의 해열진통제를 복용해보시면서 가벼운 스트레칭또한 가능하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
통증이 매우 심한경우에는 무리하게 사용하지 말고 진통제를 복용하시면 됩니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 운동은 괜찮습니다. 서서히 사라지게 되며 일상생활을 이어가시면 됩니다.
코로나19 예방접종 후 발열이나 근육통, 두통과 같은 증상이 비교적 흔하게 일어나며 접종 후 면역반응이 과도하게 일어나면서 발생합니다. 이와 같은 증상은 접종 후 2~3일 동안 심하고 점차 호전됩니다.
증상 발생시 해열제 (타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열)을 복용하시고, 이 기간에는 가벼운 스트레칭은 가능하지만 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 접종 부위 통증이 있다면 얼음찜질을 하며 접종 부위 팔의 사용을 줄이시는 것이 도움이 됩니다. (충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다)
복용 후에도 증상이 지속되거나 접종 부위 주변이 붓고 붉게 변하는 경우 눌렀을 때 심한 통증이 있는 경우에는 항생제 등 추가적인 투약이 필요할 수 있으므로 내원하시어 추가적인 진찰 및 치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 일반적으로 발열, 근육통, 두통이나 접종 부위의 국소적인 증상은 3일 정도 지속되며 대부분 1주 이내 호전됩니다.
접종 전 아세트아미노펜 복용은 새로운 가이드라인에서는 권장하지 않으며 증상이 생기면 드시는 것을 권고하고 있습니다.
화이자/모더나 백신 접종 후 드물지만 심근염, 심막염이 발생할 수 있으며 숨이 차거나 가슴통증이 있는 경우, 가슴이 두근거리거나 실제로 맥박이 빨리 뛰는 경우, 실신 등이 있다면 내원하시어 진찰을 받으셔야 합니다.
해외에서 보고된 바에 따르면 드물게 발생하는 심근염, 심막염은 2차 접종 후, 젊은 남성에서 더 자주 생기는 것으로 알려져 있습니다
하지만 이 사례는 매우 드물며 (접종 100만명당 10명 이내) 조기 진단하여 치료할 경우 특별한 후유증 없이 치료되는 경우가 더 많습니다.
백신 접종 후 항체 생성까지는 약 2주간의 시간이 필요하며, 백신 접종 이후에도 집단면역 형성 전까지는 지금처럼 생활방역수칙을 지키는 것이 필요할 것으로 생각합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
코로나 백신을 접종하는 부위인 삼각근은 팔을 들어올리는 역할을 합니다. 근육 주사 후 발생한 근육통은 시간이 경과하면 호전되며 힘을 주거나 움직인다고 하여 항체 형성에 영향을 주지 않습니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람마다 몸 상태가 달라 백신에 대한 반응 역시 다양합니다. 보통 몸상태 관찰 후 운동 여부 판단하는데 별다른 부작용과 같은 문제가 없다면 3일 경과 후부터는 운동 해도 될것같습니다
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
접종 후에 가벼운 스트레칭 등은 문제 없이 하셔도 괜찮습니다.
통증이나 열감이 있을 경우 냉찜질을 해주시는 것도 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
접종 이후에 근육통이 생길 수는 있는데 움직이지 않아야 하는 것은 아니랍니다. 가볍게 스트레칭 정도 하는 것은 문제가 되지 않습니다. 근육통을 풀어 주려면 냉찜질을 하시는 것이 더 좋을 수 있습니다.
안녕하세요. 이정현 의사입니다.
백신접종후 접종부위 통증이나 근육통이 생길 수 있습니다.
타이레놀을 드실수있고, 가벼운 마사지나 운동이 도움이 됩니다.
3일이상 증상이 심하게 지속된다면 병원진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 닥터최입니다.
백신 접종부위 통증은 아주 흔한 백신 접종 후 이상반응입니다.
백신을 접종하게 되면 국소적으로 주사부위에 조직 손상이 생기며 이후 주사부위에 약물이 들어가면서 면역유도 반응을 일으키기 때문에 통증, 부종, 열감등이 있을 수 있습니다. 대개는 1-2일 후에 저절로 호전되지만 길게는 5-7일까지 지속될 수 있습니다.
이 경우에 타이레놀 같은 진통제를 복용하시거나 접종 부위에 얼음찜질이 도움이 됩니다. 하지만 증상이 지속된다면 접종 부위에 2차 세균감염의 가능성도 있어 병원에서 진료를 보시는 것이 좋습니다.
스트레칭을 하는 것은 근육통을 더 악화시키거나 관련이 있을 가능성은 희박합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
네 가벼운 근육통 증상이라면 타이레놀 드시고
오늘부터 가볍게 스트레칭, 운동하시면 되겠습니다.
만약 증상이 지속되고 점차 심해진다면 가까운 병원 방문하십시오.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
가급적 백신 접종후 3일정도는 휴식을 취해줄것을 권장하고 있습니다.
3일후부터는 가벼운 스트레칭정도부터 시작해주시면 될 듯하며 백신 접종부위 근육통을 말씀하시는거라면 냉찜질도 어느정도 도움이 될 수 있습니다.
백신 후 증상으로는 두통, 호흡곤란, 발열, 입술 및 눈 부종, 두드러기 , 가슴통증, 몸살, 설사, 생리주기 변화 등
아주 다양하게 있을수 있습니다. 접종 후 팔이 뻐근하고 무거운 증상은 흔히 나타나는 증상중 하나이며
3~4일정도 지나면 호전되는 경우가 대부분이므로 무리한 운동등은 피하시고 경과관찰 하시는게 좋습니다.
가벼운 스트레칭 정도는 큰 상관이 없어보입니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다 코로나바이러스 예방백신 접종당일과 접종다음날은 접종 후에 발생할 수 있는 이상 반응의 신호가 운동에 의한 것으로 혼동할 수 있기 때문에 과격한 운동은 피하도록 합니다.다만 냉찜질과 함께 가벼운 팔운동을 하시면 주사부위통증 왼화에 도움이 됩니다.
