꿈은 우리 뇌는 낮 동안 엄청난 양의 정보를 흡수하는데 밤이 되면 뇌는 이 정보들을 장기 기억으로 저장할지 버릴지 결정하는 과정을 거칩니다. 그 과정에서 서로 상관없는 기억의 파편들이 무작위로 섞이게 되고 꿈을 꾸게 되는 것인데 우리는 보통 하룻밤에 4~5번의 수면 주기를 반복하는데 꿈은 주로 렘수면 단계에서 꿉니다. 근데 이 렘수면이 깊은 잠은 아니라 질문자님은 깊은 잠을 못 주무신 거 같고 오후에 커피를 줄이고 자기전에 스마트폰 보다는 책을 읽는 거 추천드리니다.