자꾸 반복되는 이상한 꿈을 꿔요

Question

저는 평소에 꿈에 관련된 생각은 전혀 전혀 하지도 않는데 쓸데없는 꿈을 자주 반복해서 꿉니다 이게 왜이럴까요 그다지 기분좋지 않은 꿈인데요

어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈은 단순히 꿈일뿐이니 너무 집중하지 않는것이 좋습니다

오히려 신경을 계속 쓰면 이렇나 것들이 더욱 꿈에 잘나타날수있을것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈을 너무 자주 꾸면, 낮 동안 활동량을 늘려서 밤에 푹 잘 수 있는 환경을 만들어야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스트레스란 사람이 신체적 또는 심리적으로 감당하기 힘든 상황을 만났을 때

느껴지는 위협, 불안, 초조, 우울 같은 반응을 보이는 것을 말합니다.

과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.

원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈을 자주 반복적으로 꾼다는 것은

평소에 스트레스가 있다는 증거이기도 합니다

때문에 스트레스를 해소하는 활동을 많이 하시는 것을

추천드립니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

같은 내용의 꿈을 지속적으로 꾸고 있다면 질문자님이 관련 내용의 스트레스, 불안, 걱정을 하고 있을 가능성이 높습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

꿈을 많이꾼다는 것은 스트레스글 많이 받는 것일 수도 있습니더 그렇기때문에 스트레스를 해소하시기 바랍니자

Answer 7

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

현실에서 압박감이 있거나 스트레스가 있어 그럴 수 있습니다.

자기 전에 긍정적인 생각도 많이하고 신나는 음악도 들어보시고

스트레스를 해소할 수 있는 활동을 하신다면 보다 잘 주무실 수 있을 것입니다.