생활
하체 안쓰는 근육을 스트레칭하면서 풀어주며 유연해지면 어디에 좋나요?
하체 안쓰는 근육을 스트레칭하면서 풀어주며 유연해지면 어디에 좋나요?
종아리나 허벅지뒤나 스트레칭하면서 땡기는 부분이 너무 많더라구요 유연성이 좋으면 어떤게 좋을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.유연성이 좋아지면 일단 운동을 할 때 부상을 방지하는데 좋은 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 스트레칭을 많이 하면서 유연성을 길러 준다고 생각하시면 될 것 같습니다.