필라테스 목표 설정, 현실적인 방법이 있을까요?

Question

필라테스를 시작한 지 얼마 안 됐는데, 목표를 어떻게 설정해야 할지 너무 막막합니다... 주변에서는 다들 '체지방 감소', '자세 교정' 이런 거창한 목표를 세우던데, 저는 솔직히 그렇게까지 자신은 없거든요... 필라테스 초보자도 쉽게 달성할 수 있는 현실적인 목표 설정 방법이 있을까요? 예를 들어, '매주 2회 꾸준히 출석하기', '수업 시간에 딴 생각 안 하고 집중하기' 같은 소소한 목표도 괜찮을까요? 아니면 조금 더 구체적인 목표를 세우는 게 좋을까요... 필라테스 경험자분들의 조언이 정말 필요합니다ㅠㅠ 어떤 식으로 목표를 잡고, 어떻게 실천해나가야 할지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 현실적인 필라테스 목표 설정 방법, 꼭 좀 도와주세요...

Answer 1

필라테스를 시작한 초보자로서 현실적인 목표 설정 방법은 매우 중요합니다. 매주 2회 꾸준히 출석하기, 수업 시간에 딴 생각을 안 하고 집중하기와 같은 소소한 목표는 매우 유용하고 달성 가능한 목표입니다. 이러한 목표를 통해 운동의 지속성을 높일 수 있으며, 점차적으로 자세 교정이나 유연성 향상과 같은 구체적인 목표로 발전시킬 수 있습니다. 초보자에게는 작은 목표부터 시작하여 점진적으로 발전하는 것이 효과적입니다.

Answer 2

SMART 목표 설정법을 활용하면 구체적이고 실현 가능한 목표를 세울 수 있습니다. 예를 들어, "매주 2회 출석하기", "수업 시간에 집중하기" 같은 목표는 현실적이며 지속하기 쉽습니다. 더 자세한 목표 설정 방법과 실천 전략은 이 블로그에서 확인할 수 있습니다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도있을거에요 현실적으로 잘 생각해보세요

Answer 3

필라테스를 돈주고 받는데 수업시간에 딴생각안하고 집중하기가 목표일정도면 이리 마음의 준비를 안한것으로 시작을 하지않는게 맞다고 생각합니다.

적어도 돈들여서 하셨으면 꾸준히 하는건 어려울수있어도 배우는 그순간 만큼은 집중하는게 일반적인데 각오를해야 집중을 할수있다면 운동하고 적성이 안맞는 분이라 볼수있습니다.

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