영양제도 식후에 먹어야 하는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

복용중인 약

비타민C, 마그네슘, 철분, 칼슘, 오메가3 등

영양제도 다른 약품들처럼 식후에 먹어야 하는 건가요?

아니면 상관없을까요?

식전에 먹어야 하는 영양제, 식후에 먹어야 하는 영양제 따로 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

식후에 먹어야되는 성분이 있고, 공복에 먹어야 되는 성분들이 있습니다.

성분마다 다릅니다.

비타민C는 위장관 자극성이 있기에 식후,

종합비타민은 식후에 먹어야 흡수율이 좋기에 식후,

유산균 및 글루타치온은 공복에 먹어야 흡수율이 올라가기에 식전입니다.

궁금하신 성분에 대해 다시 질문올려주시면 답변가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제는 성분마다 식후 식전에 먹어야 하는 타이밍이 다릅니다. 비타민 C 마그네슘 칼슘 오메가 3는 식후 복용이 좋고 철분은 식전 복용하시는게 흡수율이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

영양제에 따라 식전에 복용하는 것이 효과적인 경우가 있고, 식후에 복용하는 것이 효과적인 경우가 있습니다. 

예를 들어 비타민 b군, c, 철분제는 공복에 복용하는 것이 효과적이고, 오메가3, 비타민d, 마그네슘 등은 식후에 복용하는 것이 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

영양제마다 다르나 현재 문의주신 비타민C, 마그네슘, 철분, 칼슘, 오메가3는 식후에 복용하는 것이 좋습니다

철분제의 경우 마그네슘 과 칼슘과 함께 복용하실 시에는 철분의 흡수가 방해받기에 철분은 오전 시간대에 복용을 하고 칼슘 마그네슘은 저녁시간 식후에 복용하여 시간대를 분리하여 복용을 권장드립니다