공복혈당을 줄일수 있는 방법이 있을까요?

제가 공복 혈당이 높다는데요 공복혈당에 대한 구체적이 뜻이 무엇이며 공복혈당을 줄이기 위해서는 어떻게 해야하는지 궁금합니다 도와주세요