귀리와 검은콩을 함께 넣어 밥을 해도 영양 밸런스가 맞을까요?

Question

안녕하세요.

밥을 할 때 백미에 귀리를 섞어서 밥을 하는 경우가 많습니다. 백미, 귀리에 검은콩도 추가로 넣어서 밥을 지어도 영양 밸런스가 맞을지 궁금합니다.

답변에 미리 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

귀리와 콩은 밥을 할때 같이 하는 경우가 많이 있기 때문에

궁합적으로는 맞고 영양적으로도 균형이 맞습니니다.