노로바이러스 걸렷는데 식욕이없어요

Question

제가 평소 식욕이 왕성한 편인데 며칠전 노로바이러스에 걸리고 거의 쥭다살아낫거든요? 근데 그 이후로 한 3일정도지낫는데 식욕이 없네요 이런경우 어떻게 회복을 하면 좋을련지 방법이 궁금합니다. 그냥 살뺀다생각하고 굶을까도생각해봣는데 몸에좋지않아보여서 뭐라도 좀 먹어여겟더라고요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 식욕이 없다니 그렇다고 너무 굶으시면

건강에 헤롭답니다.

음식에 대한 뇌에 인식 때문일 가능성이 있어요

천천히 음식량을 늘려나가 보세요

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

노로바이러스 장염에 좋은 음식1.바나나: 바나나는 소화가 쉽고, 칼륨을 비롯한 전해질을 함유하고 있어 탈수 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2.닭가슴살: 조리된 닭가슴살은 단백질이 풍부하고, 기름기가 적어 소화하기 쉽습니다.

3.나물 반찬: 부드럽게 데친 시금치나 호박 나물 등은 좋은 옵션입니다. 기름과 양념은 최소한으로 사용합니다.

4.계란찜: 부드러운 계란찜은 소화가 잘되고 영양가가 높아 장염에 좋습니다. 간은 가볍게 하고 기름은 사용하지 않습니다.

5.찐 감자나 고구마: 찐 감자나 고구마는 부드럽고 영양가가 높으며, 소화에도 도움이 됩니다.