비트가 사람의 몸에 좋은 식재료인가요?

주변 지인분이 비트가 사람의 몸에 좋은 식재료중에 하나라고 합니다. 그래서 비트를 믹서에 갈아서 마시라고 하는데요. 이 비트가 정확히 어디에 좋은건가요?