지인분이 비트에 철분이 많이 함유되어있다고 비트청을 만들어 먹을것을 권장하고 있습니다. 비트가 비교적 생소한 채소인데요. 비트의 효능 및 권장 섭취방법 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트는 대표적인 항암 효과를 주는 음식 중에 하나입니다 그리고, 혈관질환과 면역력이 강화 되고 빈혈 예방에도 좋습니다. 그리고 피부 건강이나 다이어트에도 도움을 많이 줍니다
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