생활
최선우입니다
땀은 도데체 왜흘르는 걸까요 짜증이나요
땀이나는 이유를 알수있을까요?? 이유를 알수가없어서요 도데체 이유가 뭘까요??? 알고싶어요 정말궁금합니다 흠이유가궁금해요
5개의 답변이 있어요!
땀, 즉 발한은 체온 조절을 위해 필요한 자연스러운 반응이다.
몸 안에 열이 쌓이면 피부의 땀샘이 활성화되어 땀을 분비한다.
피부 위에서 증발하는 땀이 열을 빼앗아가면서 몸을 시원하게 만드는 원리라 할 수 있다.
운동할 때, 더운 날씨에, 또는 긴장하거나 스트레스를 받을 때 우리는 저마다 다르게 땀을 흘리곤 한다.
이는 신체가 외부 환경과 내부 상태를 조절하려는 노력과 깊이 연결되어 있다
채택된 답변안녕하세요! 시도 때도 없이 흘러내리는 땀 때문에 옷도 젖고 끈적거려서 짜증 나고 답답하셨을 마음이 십분 이해가 갑니다.
도대체 우리 몸은 왜 이렇게 귀찮은 땀을 흘리는 건지, 핵심적인 이유를 알기 쉽게 정리해 드립니다.
1. 가장 큰 이유는 '체온 조절 (천연 에어컨)
'우리 몸은 항상 36.5도 안팎의 일정한 체온을 유지해야 세포와 장기들이 정상적으로 기능을 할 수 있습니다.
•날씨가 덥거나, 운동을 하거나, 긴장을 하면 몸에서 열이 나기 시작합니다.
•이때 뇌(시상하부)에서 체온이 올라간 것을 감지하고 온몸에 있는 땀샘을 열어 수분을 배출합니다.
•피부 표면에 나온 땀이 공기 중으로 기화(증발)하면서 몸의 열을 빼앗아 가는데, 이 덕분에 우리 몸은 과열되지 않고 안전하게 체온을 유지할 수 있습니다. 만약 땀이 나지 않는다면 체온이 끝없이 올라가 생명이 위험해질 수 있습니다.
2. 정신적 긴장과 스트레스 (식은땀)
꼭 덥지 않더라도 무서운 영화를 보거나, 대중 앞에서 발표할 때, 혹은 심한 스트레스를 받을 때 땀이 나기도 합니다. 이는 자율신경계 중 교감신경이 자극을 받아 손바닥, 발바닥, 겨드랑이 등의 땀샘을 자극하기 때문입니다. 흔히 말하는 '식은땀'이 여기에 해당합니다.
3. 노폐물 배출과 미량의 대사 작용
땀의 99%는 수분이지만, 나머지 1%에는 나트륨, 젖산, 요새 등의 성분이 포함되어 있습니다. 몸속의 노폐물을 아주 미량이나마 피부 밖으로 밀어내는 배출구 역할도 겸하고 있습니다.
요약하자면, 땀이 흐르는 것은 내 몸이 살기 위해 스스로 열을 식히는 아주 건강하고 정상적인 방어 작용입니다. 짜증 나고 불편하시겠지만 "내 몸 속 천연 에어컨이 열심히 일하고 있구나"라고 생각하시면 조금은 위안이 되실 것 같습니다. 땀이 많이 난 날에는 탈수가 오지 않도록 시원한 물을 충분히 섭취해 주시는 것이 좋습니다.답변이 궁금증 해결에 도움이 되었기를 바랍니다!
안녕하십니까. 반갑습니다.
내추럴한꿀벌입니다! 답변드리겠습니다
땀은 체온을 조절하려고 나는 거예요.
몸이 뜨거워지면 땀을 흘려요.
땀이 증발하면서 체온을 낮춰줘요~
아무쪼록 답변이 마음에 드셨으면 좋겠네요
좋은하루되세요~
몸에서 땀이 흐른다는건 장기들에 열이 차면서 열을 배출하기 위한 수단으로 몸이 반응하는거라고 합니다. 땀이 배출되면서 장기들이 숨을 쉬는거고 열을 배출해서 고기능을 제어할 수 있도록 하는거죵
땀이 나는 이유는 체온을 조절하기 위해서입니다.
우리 몸의 체온은 보통 약 36.5~37.5℃ 정도로 유지되는데, 운동을 하거나 더운 곳에 있으면 체온이 올라갑니다. 이때 뇌의 시상하부가 체온 상승을 감지하고 땀샘에 신호를 보냅니다.
땀이 나는 과정
1. 체온 상승
2. 시상하부가 체온 조절 시작
3. 피부의 땀샘(에크린 땀샘)이 땀 분비
4. 땀이 피부 표면으로 나옴
5. 땀이 증발하면서 열을 빼앗아 감
6. 체온이 내려감
예를 들어 여름에 선풍기 바람을 쐬면 시원한 이유도 땀이 더 빨리 증발하면서 몸의 열을 많이 가져가기 때문입니다.
땀의 성분
땀은 약 99%가 물이며,
* 나트륨(소금)
* 칼륨
* 염화물
* 젖산
등이 소량 포함되어 있습니다.
더울 때 말고도 땀이 나는 이유
* 운동
* 긴장이나 스트레스(손바닥, 겨드랑이 땀)
* 매운 음식 섭취
* 발열(감기, 독감 등)
* 호르몬 변화
땀이 없다면?
땀이 거의 나지 않으면 체온을 제대로 낮추지 못해 열사병 위험이 커집니다. 반대로 특별한 이유 없이 지나치게 많이 나는 경우는 다한증일 수 있습니다.