마그네슘이 눈무거움 개선에 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

31

최근 몇달전부터 눈이 많이 무거워졌습니다.

잠을 충분히 자도 눈이 무거워서 눈을 잘 뜨기가 힘듭니다.

이때 눈떨림에 개선이 된다는 마그네슘이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

마그네슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있고

근육의 수축, 이완에도 작용해주므로 눈 무거움, 눈 근육 경련 등에도 효과가 있을 수 있습니다.

마그네슘 영양제를 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

이론상으로는 마그네슘 또한 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘을 통해 전반적인 체내 릴렉스와 혈액순환을 원활히 하게 된다면 그 또한 해당 증상에 도움이 될 수 있을 거라 판단이 됩니다.

다만 단순 마그세슘과 복용하기 보단 종합비타민 등 비타민 B6, B12 등이 풍부히 포함된 형태로, 신경계에 도움이 될 수 있는 비타민을 함께 포함한 복합제를 드시는 것이 더 좋을 것으로 판단됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

마그네슘은 질문 주신데로 눈떨림, 근육통 등에 효과가 있습니다. 말씀하신 눈이 무겁다는 느낌이 피곤에 의한 것이라면 효과가 떨어질 수 있습니다. 비타민b군 복용과 휴식이 도움이 될 수 있겠습니다.